Koniec roku to czas podsumowań oraz planów na przyszłość. Jest to moment, w którym często zastanawiamy się jak zmienić swoje życie na lepsze. Żyć wolniej i pełniej. Takie pragnienia ma wiele osób. Wiele osób na początku roku postanawia, że dokona spektakularnych zmian, które niestety nie zawsze się udają. Od czego zacząć zmianę swojego życia, by tym razem się udało?
Czego chcę?
Zastanawiając się jak zmienić swoje życie trzeba przeanalizować czego tak naprawdę chcę od życia. Czego mi w nim brakuje, do czego tęsknię?
Bardzo często w codziennym pędzie zapominany o swoich marzeniach, planach. Pędzimy pochłonięci codziennymi obowiązkami nie zatrzymując się ani na chwile, by zająć się sobą. W końcu, gdy mamy chwile czasu jesteśmy rozczarowani swoją codziennością.
Pierwszym krokiem do zmian jest określenie co w naszym życiu nie jest takie jakbyśmy tego chcieli. Bardzo często słyszymy: „mam złą pracę”, „nie lubię swojego mieszkania”, „nie mam czasu na hobby”.
Określenie problemów jest pierwszym krokiem. Jednak nie można na nim poprzestać. Kolejnym krokiem jest zastanowienie się co mogę zmienić, by marzenia na zawsze nie pozostały marzeniami, ale stały się realnymi planami.
Każdy z nas ma chwilę czasu, która może poświęcić na realizację swoich zamierzeń. Może warto zrezygnować z oglądania serialu wieczorem i pouczyć się angielskiego, którego znajomość pomoże w poszukiwaniu nowej pracy. Może odrobina wysiłku wystarczy, by zmienić swoje mieszkanie, a podział obowiązków z partnerem pozwoli na wygospodarowanie odrobiny czasu na robienie tego o czym od dawna marzysz.
Małe kroczki
Zastanawiając się, jak zmienić swoje życie nie warto planować spektakularnych posunięć, które już od jutra zmienią diametralnie nasze życie. Duże zmiany zazwyczaj się nie udają. Brak widocznych osiągnięć deprymuje i tak naprawdę wyłącznie oddala od celu.
Warto postawić na małe kroczki. Codzienne wykonanie jednej rzeczy, która zbliża nas do celu, przyniesie lepszy skutek niż zaplanowanie wielkiej zmiany.
Trzeba pamiętać, że małe kroczki wymagają codziennego podejmowania działania. Nie jest to łatwe. Dosyć szybko można się zniechęcić, gdyż oczekiwanego efektu nie widać od razu. Warto za każdy zrealizowany etap nagradzać siebie. Nie muszą to być duże nagrody, ważne, by pobudzały do działania i wzmacniały pozytywne nastawienie. Jest to skuteczny sposób podtrzymania motywacji.
Nie wiem, co zmienić!
Często czujemy, że nasze życie nie jest pełne. Nie znaczy to, że wiemy jakich zmian chcielibyśmy dokonać. Co mają zrobić osoby, które nie wiedzą co zmienić?
Zastanawiając się jak zmienić swoje życie warto w pierwszej kolejności zadbać o siebie. Ćwiczenia, spędzanie kilku chwil każdego dnia na łonie natury czy nauczenie się czegoś nowego daje ogromną satysfakcję i jednocześnie pewność siebie.
Jednym ze skuteczniejszych sposobów na poprawę jakości życia jest uprawianie sportu. Warto znaleźć dyscyplinę, która sprawia nam przyjemność. Endorfiny, które powstają, gdy się ruszamy powodują, że mamy więcej chęci do życia. Dzięki temu można ruszyć z kolejnymi planami.
